短距離走・かけっこクラス（富山市・高岡市・砺波市）

☑運動会で差をつけたい！
☑走り方の専門的な指導をうけたい！
☑陸上競技で結果を出したい！

※年度内に２回体験可能！お気軽にお問い合わせください。

対象

かけっこクラス（年長～小３）
　かけっこクラスは、走ることの楽しさを色々な動きを通して感じることを目的にします。

短距離走クラス（小４～中３）
　短距離走クラスは、自分の課題と向き合ったり、仲間と高め合ったりする中で、喜びや成長を感じることを目的にします。

※対象外で入会を希望の際は、相談ください。

練習会場

　ご都合が良い曜日・時間をお選びください。

定員：各２０名

特徴：
　短距離走・かけっこクラスは、悟空Ｊｒ．アスリートスクールの運動（体育・体操）のトレーニングをベースにして練習を行います。
　短距離走だけのトレーニングでは、未発達の身体に偏った負荷をかけ続けることになるので、ケガにつながりやすいです。
　短距離走のタイム向上を目指しますが、練習は将来を考えて成長期の身体に適した内容で行います。

月謝：
かけっこクラス（年長～小３）
　５，０００円（税込）
短距離走クラス（小４～中３）
　５，４００円（税込）

入会金：
　５，０００円（税込）

更新費：
　２，５００円（税込）
※毎年４月の更新時に必要となります。

Ｔシャツ代：
　２，５００円（税込）
※希望の方はトレーナー（３，０００円）も購入可能です。

担当：
南 雄太（みなみ ゆうた）

競技歴：
陸上競技歴１０年

主な成績：
・100ｍ自己ベスト▶10秒58
・インターハイ、インターカレッジ、国民体育大会、日本選手権リレー出場

コメント：
「自分の成長を楽しめるように、練習を工夫します！選手に合った走り方のアドバイスを行います！」

①動的ストレッチ
　大また歩行、スキップ、ステップ歩行など、専門的な動きづくり（股関節や肩甲骨まわりの可動域を高める）などを通して、走れる身体づくりを行います。

※この内容をベースにして取り組みますが、時期や練習会場の状況などを考慮して、一部、変則的に練習を行います。