砺波市・短距離走クラスについて（年長・小学生・中学生）～砺波市のかけっこ・陸上クラブ～

陸上クラブについて

練習時間

富山県西部体育センター（砺波市）で木曜日に週１回、かけっこクラス１時間、短距離走クラス１時間３０分の練習です。

時間	対象年齢	定員
かけっこクラス 17：45～18：45	年長～小３	２０名
短距離走クラス 19：00～20：30	小４～中学生	２０名

現在の人数（2023年4月時点）

陸上クラブに通っている生徒の人数です。なお、この陸上クラブは、２０２２年４月に新規開講しました。

時間	人数	男子	女子
かけっこクラス 17：45～18：45	１０名	８名	2名
短距離走クラス 19:00～20：30	７名	５名	２名

学年の内訳（2023年4月時点）

陸上クラブに通っている生徒の学年の内訳です。かけっこ・走り方のやり方を学びたい気持ちがあれば、対象外でも受け付ける場合があります。

時間	年 長	小 １	小 ２	小 ３
かけっこクラス 17：45～18：45		４名	５名	１名

時間	小２	小 3	小 ４	小 ５	小 ６	中 １	中 ２	中 ３
短距離走クラス 19:00～20：30	１名		１名		５名

園・小学校・中学校（2023年4月時点）

陸上クラブに通っている生徒の園や小学校、中学校です。高岡市や南砺市など、砺波市以外の地区からも参加できます。

時間	園・学校
かけっこクラス 17：45～18：45	砺波市立出町小学校１名 砺波市立庄東小学校１名 砺波市立砺波南部小学校３名 高岡市立下関小学校１名
短距離走クラス 19:00～20：30	砺波市立砺波東部小学校１名 砺波市立砺波東部小学校１名 砺波市立砺波西部小学校２名 砺波市立出町小学校１名 高岡市立西条小学校１名 高岡市立福岡小学校１名

料金について

陸上クラブ関係

陸上クラブに通うために必要な料金です。

内容	料金（税込）	支払い
月謝	かけっこクラス 5,000円 短距離走クラス 5,400円	引落 （初回のみ振込）
入会金	5,000円	入会時のみ （振込）
Ｔシャツ	2,500円	入会時のみ （振込）
更新費	2,500円	新年度更新時 （４月引落）

イベント関係

イベントに参加するために必要な料金です。なお、参加は任意です。

内容	料金（税込）	詳細
一泊二日合宿 （春・夏・冬）	１０，０００円	詳細はコチラ
かけっこ大会 記録会出場	500円～1,000円	詳細はコチラ
バスツアー	10,000円～15,000円	詳細はコチラ

　親子活動やものづくり体験、食育講座、リアル謎解きゲームなど、不定期でイベントを行うことがあります。

練習会場

通常時の練習会場

陸上クラブの練習は、富山県西部体育センター（砺波市）の中アリーナ・大アリーナで行います。

住所：
富山県西部体育センター（砺波市）
富山県砺波市柳瀬２４１

担当指導員

担当：
南 雄太（みなみ ゆうた）
富山県砺波市出身
現役の社会人選手

競技歴：
陸上競技歴１０年

主な成績：
・100ｍ自己ベスト▶10秒58
・インターハイ、インターカレッジ、国民体育大会、日本選手権リレー出場

コメント：
「自分の成長を楽しめるように、練習を工夫します！選手に合った走り方のアドバイスを行います！」

スケジュール

年間の練習スケジュール

春はシーズン中に記録を出すための準備期間です。走り方の技術的なポイントを確認します。

夏は記録会・大会などに出場して自己ベストを目指します。

秋はシーズンオフです。この時期は心と体をリフレッシュしながら、色々な種目に挑戦して、新しい感覚を身に付けます。

冬は基礎体力強化です。器械運動や縄跳びなど、学校体育の内容を中心にトレーニングを行います。

時期	内容	重点的な練習
春 ４月～６月	春季練習 走れる身体づくり	・ハードルドリル ・走り込み ・スタート練習
夏 ７月～９月	夏季練習 自己ベストを目指す	・タイムトライアル
秋 １０月～１２月	秋季練習 色々な動きを習得	・走り幅跳び ・走り高跳び ・ボール投げ
冬 １月～３月	冬季練習 基礎体力づくり	・筋持久力向上 ・器械運動 ・縄跳び ・身体の軸づくり

イベントスケジュール

陸上クラブの生徒が充実した練習を行えるように、かけっこ大会を開催したり、チームメイトとの交流や様々な体験を経験するために、合宿やバスツアーを行っています。

時期	内容	詳細
春 ３月末ごろ	かけっこ大会 春合宿	詳細はコチラ
夏 ７月末～８月上旬	夏合宿	詳細はコチラ
秋 ９月～１０月ごろ	バスツアー	詳細はコチラ
冬 １２月末ごろ	冬合宿	詳細はコチラ

おわりに（陸上クラブ理念）

以上が富山県西部体育センター（砺波市）で練習を行っている陸上クラブの詳細です。何か参考になれば幸いです。

最後に、陸上クラブの理念を簡単に紹介します。

指導員は現役の短距離走選手

指導員は全国大会の経験がある現役の短距離走選手です。陸上クラブの生徒は、指導員の現役の走り方を見て、練習することができます。

・短距離走（かけっこ）を走る時に大切なことは？

・短距離走（かけっこ）で走り抜ける時の感覚は？

・短距離走（かけっこ）が上達する練習方法は？

など、陸上クラブの生徒は、指導員が実際の練習で得た経験を、直々に学ぶことができます。

指導は分かりやすく丁寧に

陸上クラブの指導員は、短距離走（かけっこ）の指導を仕事としているプロです。

日々、短距離走（かけっこ）の指導方法を考え、バージョンアップしています。

また、陸上クラブの指導員は、マット運動、跳び箱、鉄棒、縄跳びなどの、基本的な体育の指導も行っています。

短距離走（かけっこ）以外の種目からも、子どもの心身の成長について、日々、経験を積んでいます。

YouTubeで日頃の指導の様子を紹介

反復練習を大切に

短距離走（かけっこ）の良い動きは、直ぐに身に付けられません。

やはり、体が良い動きに慣れるまで、何度も繰り返し練習する必要があります。

なので、陸上クラブでは、ルーティーン（日々の反復練習）を大切にしています。

逆に、毎回、違った練習内容だと、生徒は混乱して、動きを習得できません。

生徒は、同じ練習を繰り返す中で、短距離走（かけっこ）の成長を感じることができます。

陸上クラブでは、運動あそびや真新しいことを安易に取り入れず、日々、ひたむきに努力する大切さを伝えています。